В Доме культуры "Алексеевский" активно продолжаются Оздоровительные занятия для женщин старшего поколения. Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, хореографы проводят беседу о важности сохранения активного долголетия, правильного питания и питьевого режима. Затем участницы переходят к комплексу упражнений: суставная разминка, безопасная гимнастика для шеи и верхней части спины, дыхательные упражнения для нормализации пульса. В завершении занятий участницы обсуждают интересующие темы самомассажа, скандинавской ходьбы и пр., и делятся собственными рецептами бодрости.

#КубанскоеДолголетие#Анапа
#КубанскоеДолголетие#Здоровье 
#КубанскоеДолголетие#Добро
#КубанскоеДолголетие#Культура